Welke voedingsmiddelen zijn slecht voor het gebit?

De mond heeft een aantal functies. Eén daarvan is om te eten en te drinken. Tanden en kiezen zijn hard, maar toch kun je niet alles van je mond verwachten. Er zijn voedingsmiddelen die schade aan het gebit toebrengen. Mits in mate is dat geen probleem. Speeksel neutraliseert zuur en heeft een beschermende werking. Maar overdadige suikers kunnen onomkeerbare schade aanrichten die alleen te herstellen is met kunstmatige ingrepen.

Waarom zijn suikers en zetmeel schadelijk?

Suikers en zetmeel zit in vrijwel al ons eten en drinken. Suikers worden aan veel voedingsmiddelen toegevoegd, bijvoorbeeld aan snoep, koek en frisdrank. Maar ook in fruit zitten veel natuurlijke suikers. Zetmeel zit in aardappels, pasta’s, brood, crackers en peulvruchten. Bacteriën zetten suikers en zetmeel in de mond om in zuren, waardoor tandplak ontstaat. Als je vaak voedingsmiddelen gebruikt waar suiker en zetmeel in zit, dan heb je gebit te weinig tijd om te herstellen en loop je een groter risico op gaatjes. Daarom is het voor uw gebit nadelig als u de hele dag door eet of bepaalde dranken drinkt.

De grootste boosdoeners voor het gebit hebben we op een rijtje gezet:

• Het kauwen op ijsblokjes
• 
Gedroogd fruit
• 
Brood, chips, pasta
• 
Alcohol, koffie, thee, frisdrank en energiedrankjes
• 
Snoep, met name zuur snoep
• 
Gekleurde voedingsmiddelen als rode bieten

Hoe kun je schade aan het gebit voorkomen?

Naast het letten op de juiste voeding om je tanden te beschermen kan je aanvullend ook op andere dingen letten. Volg onze tips en de kans op schade aan het gebit wordt een stuk kleiner.

•Drink frisdrank door een rietje en slik direct door.
• 
Drink water na het eten of drinken van schadelijke voedingsmiddelen. Dit verwijdert suikers en overgebleven voedingsresten.
• 
Gebruik flossdraad, rager of stoker voor het verwijderen van etensresten.
• Poets met een elektrische tandenborstel.
• 
Poets je tanden met een fluoridetandpasta.
• 
Bezoek de tandarts voor een periodieke controle.

Het volgen van onze tips helpt tandproblemen te voorkomen. Met name de (half)jaarlijkse controlebeurt bij de tandarts belangrijk om beginnende tandproblemen te voorkomen. Bij OurDentist heb je met het tandarts abonnement geen onverwachte kosten.

 

Bekijk ons tandarts abonnement

  • Wil je meer informatie over Our Dentist? Laat je gegevens achter en ontvang onze flyer in je e-mailbox!